Dekstroos / Dextro (1kg)

Dekstroos on lihtsuhkur (glükoos), mida saadakse maisist või muudest taimsetest allikatest. See on üks peamisi energiaallikaid kehas, mida rakud kasutavad kütusena.

Jah, põhimõtteliselt on dekstroos ja glükoos sama ühend – ainus erinevus on see, et dekstroos on D-glükoosi vorm (looduses esinev, bioloogiliselt aktiivne vorm).

Dekstroosi kasutatakse laialdaselt:

• sporditoitumises – kiire energia taastamiseks pärast treeningut;

• toiduainetööstuses – magusainena ja tekstuuri parandajana;

• meditsiinis – intravenoossetes lahustes energia tagamiseks patsientidele.

• Taastab kiiresti glükogeenivarud lihastes pärast intensiivset koormust;

• Soodustab valkude imendumist, kui kasutatakse koos valguga;

• Aitab säilitada energiat pikkade treeningute ajal.

Väikestes kogustes – ei. See on looduslik aine, mida organism kasutab energia saamiseks.
Siiski võib liigne tarbimine (eriti ilma füüsilise koormuseta) soodustada:

• veresuhkru kõikumisi;

• ülekaalu teket;

• hammaste lagunemist.

Sportlased kasutavad tavaliselt 20–40 g dekstroosi kohe pärast treeningut, sageli segatuna vee või valgukokteiliga.
Igapäevaseks kasutamiseks – eelistatav on valida looduslikud suhkruallikad (puuviljad, täisteratooted).

Ei. Kuna dekstroos on puhas suhkur, tõstab see veresuhkrut väga kiiresti ja diabeetikud ei tohiks seda kasutada ilma arsti järelevalveta.

Dekstroos on veidi vähem magus kui tavaline lauasuhkur (sahharoos) ja sellel on puhas, neutraalne maitse.

• Dekstroos (glükoos): imendub koheselt verre ja annab kiiret energiat.

• Fruktoos: töödeldakse maksas ja see ei põhjusta nii järsku veresuhkru tõusu, kuid pikaajaliselt võib soodustada rasva kogunemist.