Harjutusmatid

Harjutusmatid on üks universaalsemaid fitnessitarvikuid – need sobivad joogale, pilatesele ja venitusharjutustele – nii täisväärtuslikeks treeninguteks kui ka kiireks hommikuseks soojenduseks. Valides endale sobivaimat harjutusmatti, on oluline meeles pidada, et mugavus kehtib ka spordi puhul – vali endale sobivaim paksus ja laius ning kehale meeldivaim materjal, et saaksid kogu südamega pühenduda oma lemmikharjutuste sooritamisele.

Kuidas valida sobivaim harjutusmatt:

Paksus. See on üks peamisi kriteeriume, mille järgi valida endale sobivaim matt. Sobiva mati paksus sõltub sellest, millist tüüpi treeninguid ja harjutusi sa teed. Kui need on rahulikud harjutused, näiteks venitamine või jooga, siis on soovitatav valida pehme matt, mis on vähemalt 4 mm paks, kuid kõrge intensiivsusega treeninguteks on vaja paksemat matti.

Suurus. Ka sobiva mati suurus sõltub sellest, milliseid harjutusi soovid teha. Kindlasti tuleb tähelepanu pöörata mati pikkusele. Kui harjutuste ajal viibid tavaliselt istuvas, lamavas või kükitavas asendis, siis mati pikkus võib olla lühem kui siis, kui treeningu ajal oled lamavas asendis. Mati suurus sõltub ka sinu pikkusest.

Vastupidavus. Kui tegeled erinevat tüüpi intensiivsete harjutustega, siis kindlasti soovid, et sinu matt kestaks võimalikult kaua. Sellisel eesmärgil on parem valida matid kaitsekattega – nii kaitstakse seda jalanõude jäetud jälgede eest, samuti sellised, mis on üldiselt vastupidavamad tavalistest mattidest.

Transportimine. Juhul, kui soovid treeningut siiski teha mõnes jõusaalis või mõnes muus kohas väljaspool kodu, on oluline, et matt oleks mugavalt ja lihtsalt kaasaskantav ja teisaldatav. Kindlasti arvesta sellega, milline on mati suurus kokkurullituna ja ka selle kaal. Matid, mille kaal ei ületa 2 kilogrammi, on palju lihtsam teisaldada. Enamikul harjutusmattidest on kaasas ka rihmad. Matt hoitakse tihedalt kokkurullitud, hõlbustades selle transportimist.

Niiskuse imamine. Olenemata sellest, millisest materjalist mati valid, on soovitatav valida selline, mis niiskust ei ima. Vastasel juhul tekib juba mõne treeningukorra järel ebameeldiv lõhn, libisemine suureneb ning seda on raske puhastada.

Värvus. Sellel kriteeriumil pole mati funktsionaalsusega mingit seost, kuid mitte ainult spordirõivad, vaid ka harjutusmatt võib suurendada motivatsiooni füüsiliste tegevustega tegelemiseks, pannes sind end hästi tundma. Mõtle – sa ju tõused meelsamini üles ja teed harjutusi oma lemmikspordirõivastes oma lemmikspordimatil, kui siis, kui sa ei tunne end hästi ja mugavalt. Ka sinu ja sinu varustuse välimus on oluline, et sa oleksid motiveeritud. Saadaolevate värvide ja kujunduste variatsioonide arv on väga lai, nii et igaüks leiab endale sobivaima.

Oma õige harjutusmati otsimine võib olla põnev tegevus. Arvesta ülaltoodud kriteeriumidega, et valida endale sobivaim harjutusmatt, lähtudes sinu treeningu intensiivsusest ja muudest olulistest detailidest. Hoolitse selle eest, et iga sinu treeningkord pakuks ainult meeldivaid emotsioone. Kindlasti arvesta ka tootjate hooldus- ja säilitussoovitustega, et matt kestaks võimalikult kaua ja saaks sinu igapäevaelu osaks!