Kriit ja magneesium

Eelised magneesiumi ehk kriidi kasutamisel:

Parandab haardetugevust ja tõstab treeningu kvaliteeti. Kriit tagab parema peopesade haardumise kangide ja teiste treeningseadmete külge. Võib-olla tead juba, kui ebameeldiv on tunne, kui harjutuse ajal käed libisevad ja haare kaob. Jõusaali kriit parandab haaret, takistades käte higistamist. Magneesium võimaldab treeningu kvaliteedi viia uuele tasemele.

Kaitseb vigastuste eest. Jõusaali kriit kaitseb käte nahka, muutes selle kuivemaks, moodustades õhukese barjääri naha ja treeningseadme vahele, aidates seega kaitsta käsi villide, kriimustuste ja rebendite eest. Kriit aitab kaitsta ka erinevate vigastuste eest, mida võib saada, kui käed hakkavad libisema, hoides kinni võimlemiskangist. Juhtudel, kui magneesiumi ei kasutata, on võimalik saada tõsiseid selja-, käe- ja muid vigastusi, samuti võib tekkida liigeste tarbetu ülekoormus, püüdes haaret säilitada.

Aitab muuta treeningud pikemaks. Harjutusi on võimalik sooritada kauem ja kasutada raskemaid raskusi. Käed ja sõrmed kaotavad haarduvuse, kui sooritada harjutusi, hoides kangi või sellest kinni hoides. Jõusaali kriit ehk magneesium võimaldab kangi kauem käes hoida või sellest kinni haarata, tulemuseks on võimalus tõsta raskemaid raskusi ja treenida kauem.

Kuidas kasutada jõusaali kriiti ehk magneesiumi?

Kriiti kasutatakse kõige sagedamini jõu- ja raskustõstmise treeningutel. Seda saab kasutada kõikide harjutuste puhul, kus on vaja kindlat haaret. Magneesiumi on kahte tüüpi – vedel ja pulbriline. Olenemata sellest, millist kriiditüüpi kasutatakse, on peamine kanda seda peopesadele väikeses koguses.