Seedetraktile

Boswellia – normaliseerib soolestiku talitlust ja mikrofloorat, parandab seedeprotsesse, samuti hoolitseb liigeste liikuvuse eest, sellel on ka põletikuvastased omadused.

Tsink – soodustab immuunsüsteemi tööd, parandab naha tervist, seedesüsteemi talitlust ning soodustab valgusünteesi organismis.

Gotu kola – parandab tõhusalt vereringesüsteemi, vabastab keha raskustundest, soodustab seedesüsteemi tööd ja vähendab kõhuvalu.

Guaraana – suudab vähendada isu, võitleb energiapuuduse, väsimuse ja unisusega, parandab seedesüsteemi ja mao tööd, vähendab peavalu.

Ingverijuur – aitab rahustada kõhtu, vähendab ebamugavustunnet, hoolitseb kõhu tervise eest, samuti vähendab iiveldust ja hoolitseb seedetrakti normaalse talitluse eest.

Õunaäädikas kapslites – vähendab isu ja normaliseerib kehakaalu, samuti aitab puhastada sapipõit, parandab ainevahetust ja naha seisundit.

Kurkum kapslid, mis soodustavad närvisüsteemi ja vaimset tasakaalu, hoolitsevad maksa tervise eest ja takistavad rasva kogunemist ning soodustavad seedesüsteemi tööd.

Detox tee – sisaldab takjajuuure, rohelist teed, takja- ja võilillejuurt, mis puhastavad keha ja kiirendavad ainevahetust, hoolitsevad maksa töö ja seedesüsteemi funktsionaalsuse eest.

Trifala on valmistatud kolmest taimest: Amalaki, Bibhitaki ja Haritaki. See soodustab keha loomulikku puhastumist; toetab immuunsüsteemi; looduslik antioksüdant; soodustab regulaarset roojamist; parandab seedimist; soodustab toitainete imendumist.

Ensüümid – inimese keha rakkudes on ensüümid, mida tuntakse ka fermentidena. Teatud ensüümid osalevad seedesüsteemi töös, on ensüüme, mis on olulised immuunsüsteemi jaoks, ja selliseid, mis osalevad põletikuliste protsesside vähendamisel. Tõsi, mõnikord need looduslikud biokeemilised protsessid ei kulge piisavalt hästi ja on vaja ensüüme lisaks tarbida.

Inositool (inositol) – soodustab soolestiku tööd, toetab kaalulanguse kulgu dieedi ajal, aitab seedehäirete korral ja tugevdab närvisüsteemi!

Chia seemnete head omadused on kiitnud toitumisteadlased üle maailma. Need sisaldavad suuremat osa meie tervisele väärtuslikke toitaineid – rikkalik kiudainete, antioksüdantide ja mineraalainete allikas. Küllastumata rasvhapped vähendavad erinevate haiguste riski, mistõttu paigutavad teadlased chia seemned supertoidu kategooriasse. Need sisaldavad ka valku ja erinevaid vitamiine, kuid neis on eriti rohkesti toitaineid seedimise, vereringe ja energia toetamiseks: 1. Vaatamata seemnete pisikesele suurusele on need küllastunud organismile oluliste antioksüdantidega. Nende ülesanne on kaitsta seemne tuumas sisalduvaid õlisid, kuid meie organismis neutraliseerivad need vabu radikaale, pidurdades seeläbi rakkude vananemist. Seemnetes leidub rikkalikult kloorogeenhapet, kofeiinhapet, müritsetiini ja kvertsetiini. Need kõik mõjuvad soodsalt maksa, südame, veresoonte tervisele ja rakkude taastumisele. Näiteks kloorogeenhape võib vähendada põletikulisi protsesse organismis, samas kui kvertsetiin aitab kontrollida veresuhkru taset. 2. Chia seemned on väga rikkad kiudainete poolest – neid on üle 1/3 kogu seemnete koostisest. Teadaolevalt toetavad kiudained seedesüsteemi tööd ja soodustavad pikemat täiskõhutunnet. Nende piisav kogus toidus vähendab kolesteroolitaset ja aitab kontrollida veresuhkru taset. Näiteks on neis kaks korda rohkem kiudaineid kui kaerakliides. 3. Chia seemned sisaldavad märkimisväärses koguses fosforit, kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, rauda ja tsinki. Meie organismis on mineraalained olulised erinevate tervisefunktsioonide toetamiseks: need osalevad hormoonide moodustamises, luude, lihaste ja aju talitluse säilitamises. 4. Chia seemned on eriti rikkad südamele kasulike oomega-3 rasvhapete poolest. Umbes 75% kõigist seemnetes leiduvatest rasvainetest moodustab oomega-3 alfa-linoleenhape (ALA), umbes 20% on oomega-6 rasvhapped. Arvatakse, et tänu nende rasvhapete õigele suhtele toidus on chia seemned liigitatud supertoitude hulka. Teadlased selgitavad, et tänapäeva dieetidega tarbivad inimesed liiga vähe oomega-3 ja liiga palju oomega-6, mis võib soodustada põletikulisi protsesse ja erinevate haiguste teket. Chia seemned on üks neist toodetest, mis tagavad küllastumata rasvhapete õige suhte põletikuliste protsesside vähendamiseks organismis. Samuti täidavad sarnaseid väärtuslikke funktsioone näiteks linaseemned ja kreeka pähklid, kuna neis on palju rohkem oomega-3.

Inuliin on keemiline polüsahhariid, mis koosneb pikast fruktoosi molekulide ahelast. Looduses leidub seda paljude taimede varuainena. Kõige rikkalikum inuliiniallikas on siguri juur ja artišokk, kuid seda leidub ka kõigis sibulais ja praktiliselt kõigi taimede toitumises. See on peen, valge, vees lahustuv pulber ilma väljendunud maitse või lõhnata, mida hinnatakse toiteväärtuse ja madala kalorsuse (1 kcal/g) poolest. Tavaliselt kasutatakse seda suhkru- ja rasvaasendajana (madala rasvasisaldusega toodetes). Inuliin on inimorganismile seedimatu, ei imendu vereringesse ega osale ainevahetuses – kuid see on organismile äärmiselt kasulik. Selle peamine toime toimub jämesooles, kus see on toitainete allikaks soole mikroorganismidele. See tagab optimaalsed elutingimused “sõbralikele” bakteritele, soodustab nende kasvu ja jagunemist, takistades soovimatute “vaenulike” bakterite vohamist. Nende omaduste tõttu peetakse inuliini õigustatult probiootilise toimega aineks, mis parandab soole tööd ja tugevdab kaudselt immuunsüsteemi. Muuhulgas aitab see vältida nakkuslikku kõhulahtisust ja suurendab organismi vastupanuvõimet infektsioonidele. See kaitseb soolt põletiku ja isegi vähkkasvajate eest. Piisav kogus inuliini reguleerib peristaltikat, tagab regulaarse tühjenemise ja toimib seega kõhukinnisuse vastu. Inuliin sobib eriti diabeetikutele, kuna reguleerib veresuhkru taset, alandab kõrgenenud vererõhku ja seda võib riskivabalt kasutada magusainena.

Kiudained, mida nimetatakse ka ballastaineteks, on kõigi taimede (sh rohu ja puidu) peamine koostisosa. Kiudained organismis ei lagune ega imendu, kuna seedeelundid ei eralda aineid, mis suudaksid söödud kiudaineid lõhustada. Toiduga omastatuna liiguvad need läbi seedetrakti, täites oma funktsioone, ja erituvad seejärel organismist välja. Kiudainetel puudub toiteväärtus, kuid toidus on need vajalikud, kuna aitavad meie organismil võimalikult hästi toimida – näiteks tagavad kiudained hea kõhutöö ja vähendavad kolesterooli hulka organismis.

Detox ehk keha puhastamine on dieet, mille käigus erinevate toodete abil eemaldatakse organismist tarbetud toksiinid, mis on saadud erinevate töödeldud toitude söömisel, mida meie keha ei suuda töödelda. Selle dieedi ajal võivad kehaehituses ja igapäevaelus toimuda meeldivad muutused, näiteks kaob liigne kaal ja rasvad, mis on tekkinud suurest suhkrukogusest igapäevaselt, samuti paraneb vaimne ja füüsiline tervis ning uni muutub igapäevaselt paremaks. Kuidas see toimib? Detoxi ajal kasutatakse ühte meetoditest, mis hõlmab konkreetseid tooteid, mis aitaksid kehast eemaldada seda, mis pole vajalik. Puhastumise ajal kõige sagedamini kasutatavad viisid on: erinevate vedelike, näiteks mahla või smuutide kasutamine toidukorra asendajana mitme päeva jooksul; teatud toidugruppide, näiteks jahutoodete, väljajätmine igapäevasest menüüst; erinevate detoxi jaoks mõeldud toodete kasutamine jne.

Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis mõjuvad soodsalt inimese seedetraktile. Probiootikumid jagunevad bakteriaalseteks ja pärmseente probiootikumideks ning nende koostises olevad elusad bakterid lactobacilli, bifidobacterii ja seened saccharomyces moodustavad normaalse soole mikrofloora. Nende mikroorganismide tegevus ja funktsioonid on mitmekülgsed – bakterid lagundavad seedimata toidu jääke ja aitavad toitaineid paremini omastada. Samuti sünteesivad nad palju vitamiine ja asendamatuid aminohappeid, hõlbustavad raua, kaaliumi ja D-vitamiini imendumist, aeglustavad patogeensete mikroorganismide paljunemist soolestikus ja tugevdavad immuunsüsteemi tööd (stimuleerivad immunoglobuliini IgA tootmist). Need vähendavad ka laktoositalumatuse sümptomeid, kuna bakterite ensüümid lõhustavad piimasuhkrut peensooles, et see saaks edukalt imenduda.

Letsitiin osaleb aktiivselt rasvade ainevahetuse reguleerimisel, lõhustades rasvu lihtsateks rasvhapeteks. Seetõttu lahkuvad letsitiini juuresolekul lipiidid kiiremini maksast ja jõuavad rasvaladudesse ja organitesse. Lisaks soodustab letsitiini kasutamine alkoholi, nikotiini, ravimite ja narkootikumide, toidukonservantide ja värvainete toksilise mõju poolt põhjustatud maksarakkude kahjustuse vähenemist ja maksarakkude taastumisprotsessi kiirenemist.