Treeningvööd

Raskustõstmise vöö, kolmevõistluse vööd, fitnessvöö. Kanged treeningvööd professionaalseks spordiks ja fitnessiks. Meie treeningvööd kaitsevad sind võimalike vigastuste eest.

Turul on saadaval erinevat tüüpi raskustõstmise vööd. Mõned levinumad on jõutõstmise vööd ja raskustõstmise vööd. Takjapaelaga vööd võivad olla kergemini peale- ja äravõetavad kui nahast. Paksemad vööd võivad raskustõstmisharjutuste ajal selgroogu rohkem toetada. Jõutõstmis-stiilis vöö, mis on kogu pikkuses ühtlase laiusega, sobib ideaalselt selja hüperekstensiooni ja painde vältimiseks.

Raskustõstmise vööl on kaks peamist eesmärki. See vähendab pinget alaseljas, kui inimene tõstab kangi vertikaalses asendis, ning hoiab ära selja hüperekstensiooni olümpiatõstmise ajal.

Vöö vähendab alaselja koormust, surudes kokku kõhuõõne sisu. See suurendab intraabdominaalset rõhku (IAP), pakkudes suuremat tuge alaselja luudele.

Selgroo lihased, mis tavaliselt toetavad alaselga, võivad tõstmise ajal toota vähem jõudu. Suurenenud IAP võib samuti vähendada alaselja kokkusurumist, mida tõstja kogeb ringtreeningu ajal.

Kui oled suure koormuse all, võib raskustõstmise vöö aidata vältida tõsiseid vigastusi, eriti ortopeedilisi. Kükke või maastõmmet tehes võib vöö pakkuda kaitset vigastuste eest ja aidata hoida ideaalset seljaasendit.

Miks on raskustõstmise vööd nii populaarsed? Sest need võimaldavad tõsta suuremat raskust! Treeningutel osalejatel suureneb maksimaalne raskus tavaliselt 5-15% pärast ühe- kuni kahenädalast vööga treeningut. See on suur lisaraskus.

 

Filtrid +