Jõutõstevöö (Power Belt Austin 6)

Jõutõstmise vöö on varustus, mida sportlased kasutavad alaselja stabiliseerimiseks ja kõhusisese rõhu suurendamiseks raskete raskuste tõstmisel.

• Parandab selja ja keha stabiilsust
• Vähendab seljavigastuste riski
• Aitab suurendada jõudu ja sooritust
• Soodustab õiget harjutustehnikat

Vöö tuleb asetada ümber alakõhu ja pingutada piisavalt tihedalt, et tagada tugi, kuid mitte piirata hingamist ega liikumisvabadust.

Jõutõstmise vööd soovitatakse kasutada raskete harjutuste ajal, nagu kükid, jõutõmme ja muud harjutused, mis koormavad alaselga ja kehatuuma.

Algajatel soovitatakse esmalt arendada loomulikku kehatuuma tugevust ja tehnikat, enne kui hakatakse vööd kasutama. See on kasulik, kui tõstetakse suuremaid raskusi.

• Nahast vöö – tagab maksimaalse toe, vastupidavam, sobib rasketele raskustele
• Neopreenist (või riidest) vöö – elastsem, mugavam, sobib kergematele raskustele ja funktsionaalseteks treeninguteks

Vöö ei garanteeri kaitset vigastuste eest, kuid vähendab riski, kui harjutusi tehakse õigesti ja sobiva tehnikaga.

Seda ei ole vaja kanda kogu treeningu vältel – seda tuleks kasutada ainult raskete raskustega harjutuste ajal.