Koensüüm Q10 / Co Q10 100

Koensüüm Q10 (CoQ10) on looduslik antioksüdant, mida organism toodab ja mis osaleb energia tootmise protsessides rakkudes. See on oluline mitokondrite talitluseks, mis vastutab energia varustamise eest kehale.

Koensüüm Q10 aitab:

• Parandada energiataset.
• Vähendada oksüdatiivset stressi ja rakkude kahjustusi.
• Toetada südame- ja veresoonkonna tervist.
• Soodustada naha tervist ja aeglustada vananemise märke.
• Aidata migreeni vähendamisel ja taastumisel pärast füüsilist koormust.

Jah, organism toodab koensüümi Q10 looduslikult. Selle tase hakkab siiski vähenema umbes 30–40. eluaastaks, mis võib mõjutada energiataset ja üldist tervist.

Koensüümi Q10 leidub järgmistes toiduainetes:

• Rasvhapeterikkas kalas (nt lõhe, skumbria).
• Lihas (eriti süda ja maks).
• Pähklid ja seemned.
• Spinat, brokkoli ja lillkapsas.
• Sojatooted ja täisteratooted.

Täiendav CoQ10 võib olla kasulik:

• Südamehaigustega inimestele (nt südamepuudulikkus, kõrge vererõhk).
• Statiine (kolesteroolitaset alandavad ravimid) kasutavatele inimestele.
• Kroonilise väsimuse või migreeniga inimestele.
• Eakatele inimestele.

Koensüümi Q10 kasutatakse tavaliselt kapslite või pehmete geelide kujul, sest rasvlahustuv vorm imendub paremini. Soovitatav on võtta koos rasva sisaldava toiduga.

Jah, CoQ10 toimib antioksüdandina, mis vähendab rakkude kahjustusi, soodustab naha elastsust ja vähendab peenjoonte ning kortsude teket.

CoQ10 on enamiku inimeste jaoks ohutu, kuid harvad kõrvaltoimed võivad hõlmata:

• Seedetrakti häireid.
• Peavalu või peapööritust.
• Väikeseid unehäireid.

Koensüümi Q10 toimed võivad olla märgatavad 4–12 nädala jooksul, sõltuvalt kasutuseesmärgist ja organismi seisundist.