Raud / Iron (120 kapslit)

Rauasisaldusega toidulisandid on kapslid, tabletid, pulbrid või lahused, mis on mõeldud organismi varustamiseks vajaliku rauaga, kui seda ei saada toidust piisavalt.

Raud on oluline hemoglobiini moodustamiseks, mis aitab transportida hapnikku kopsudest keha kudedesse. See osaleb ka energia tootmises, immuunsüsteemi tugevdamises ja ajutegevuse parandamises.

• Naised menstruatsiooni ajal.
• Rasedad ja imetavad naised.
• Lapsed ja noorukid kasvuperioodil.
• Taimetoitlased ja veganid.
• Krooniliste haigustega inimesed, nagu aneemia või seedeprobleemid.

• Väsimus ja energiapuudus.
• Kahvatus ja nõrkus.
• Keskendumisraskused.
• Õhupuudus.
• Huulte ja küünte rabedus.
• Külmad käed ja jalad.

• Raudsulfaat: Kõige sagedamini esinev, kuid võib põhjustada seedehäireid.
• Raudfumaraat: Kergemini talutav, sobib tundliku kõhuga inimestele.
• Raudglükonaat: Mahe vorm hea imendumisega.
• Raudbisglütsinaat: Seedetraktile õrn, sobib pikaajaliseks kasutamiseks.

• Võtke neid tühja kõhuga või koos C-vitamiiniga, et parandada imendumist.
• Vältige võtmist koos piimatoodete, kohvi või teega, kuna need võivad imendumist vähendada.
• Täpse annuse peaks määrama arst või lähtuma pakendil olevatest soovitustest.

Liiga suur rauakogus võib põhjustada raua ülekoormust, mis võib olla maksale ja teistele kehaosadele toksiline. Järgige alati soovitatud annuseid ja ärge kombineerige mitut rauaallikat ilma arsti soovituseta.

Paranemist võib tunda mõne nädala jooksul, kuid täielik toime võib olla nähtav 1–3 kuu pärast, sõltuvalt puuduse raskusest.

Jah, rauapuuduse kõrvaldamine aitab parandada hapnikutransporti organismis, mis soodustab energia tootmist ja vähendab väsimust.