Kehakaalu kontroll

Kehakaal on oluline tegur, mis mõjutab seda, kui hästi ja mugavalt me oma kehas tunneme. Koos füüsilise tegevuse ja tervisliku toitumisega on mitmesuguseid tooteid, mis aitavad kehakaalu kontrollida, et see oleks sobiv.

Väga sageli pole kehakaalu langetamine ja rasvapõletus sugugi nii lihtne protsess isegi neile, kes selle nimel usinalt töötavad. Seetõttu kasutatakse tõhusaid rasvapõletajaid, et suuta kaalust kiiremini ja tõhusamalt alla võtta. Rasvapõletajad on toidulisandid, mis sisaldavad looduslikke või tehislikke aineid, mis toetavad organismi ja aitavad rasva tõhusamalt põletada. Rasvapõletajaid kasutatakse laialdaselt nii sportlaste kui ka tavaliste inimeste seas.

L-karnitiin ehk L-carnitine vähendab kehakaalu, tootes organismile energiat rasvavarudest. L-karnitiin parandab energiat ja soodustab tugevnenud higistamist koormuse ajal. L-karnitiin toimib aktiivsete rasvhapete retseptori ja akumulaatorina rakkude ainevahetuses, mistõttu on L-karnitiinil otsustav roll rasvade lõhustamisel ja energia tekitamisel. Liigsed rasvad, sattudes toidust verre, kogunevad kiiresti organismi “rasvaladudesse” (nahaalune kiht, maks jne). Paljud ained suudavad lõhustada rasvu veres enne nende jõudmist “lattu” (näiteks lipaasi ensüümid, kofeiin jne). Selles protsessis tekivad suurtes kogustes rasvhapped ja glütseriin, mis rakkudesse, kus need põledes energiat tekitaks, sisenevad raskustega. Karnitiin aitab rasvadel rakku siseneda läbi rakumembraani. Kliinilistes uuringutes osutus L-karnitiin tõhusaks, kui seda kasutati komponendina üldises kehakaalu langetamise programmis, vähendades oluliselt kehakaalu, kehamassiindeksit (osutades märkimisväärsele lähenemisele ideaalkaalule) ja rasvasisaldust kehas. L-karnitiin on efektiivne ka kehakaalu reguleerimisel koos teiste dieettoitudega, nagu näiteks kroompikolinaat (kroom). L-karnitiin aitab reguleerida kehakaalu, suurendades kiirust, millega toimub rasvhapete lõhustamine, suurendab püsivat ainevahetuskiirust (kiirus, millega keha põletab kaloreid kehafunktsioonide säilitamiseks), tagades valgusünteesi (lihastes) ja võimalikult põhjustades isu vähenemist. Lõpuks on veel profülaktiline kasu karnitiini kasutamisest – ateroskleroosi tekkimise riski vähenemine. Lühidalt öeldes tõstab karnitiin organismi vastupidavust, st selle võimet pikka aega taluda füüsilisi koormusi. Karnitiini kuurina kasutades paraneb järsult südame energiavarustus, kuna rasvhapped moodustavad 70–75% südamelihase toitainetest.

Isu kontrollijad, isu kontrolli tooted on spetsiaalselt välja töötatud toidulisandid, mis vähendavad isu ja pärsivad seda. Isu kontroll on vajalik neile, kes ei suuda loobuda ebatervislikust toidust ega suuda end piirata. Isu kontrollijaga võid endiselt nautida toitu, kuid sul on palju suurem võime kontrollida portsjoni suurust.

Madala kalorsusega tooted, madala kalorsusega suupisted, dieetsuupisted. Need tooted ei sisalda kaloreid või sisaldavad väga vähe. Kastmed, õlid, siirupid ja muud suupisted, mis sobivad inimestele, kes ei soovi tarbida liigseid kaloreid, kuid soovivad maiustada.

Dieettooted, kaalulangetustooted on mõeldud neile, kes ei soovi tarbida liigseid kaloreid tavalistest igapäevastest jookidest. Läbimõeldud toiteväärtus, et joogid oleksid kasutatavad igal ajal.

Dieetsuupisted, dieetnäksid, dieettooted on vähendatud suhkru- ja süsivesikute sisaldusega, kuid need maitsevad sama suurepäraselt kui tavalised suhkrustatud maiustused. Dieettooted on rikkad valkude ja kiudainete poolest, mis tekitavad täiskõhutunnet.

Valgupulbrid kehakaalu langetamiseks, veisevalk, kaseiinvalk ja muud tüübid on vähendatud kalorite, suhkru ja rasvasisaldusega. Dieetvalgud võivad sisaldada kehakaalu langetamist soodustavaid koostisosi.

Toidu asendajad, toidukorra asendajad. Toidukorra asendajad on täisväärtusliku toiteväärtuse, mineraalide ja vitamiinidega tooted, et kvaliteetselt ja tervislikult asendada toidukorda.

Rohelise tee ekstrakt, kohvi ekstraktid, guaraana soodustavad kehakaalu langetamist, parandades ja kiirendades ainevahetust, seedetrakti tööd, mille tulemusena paraneb ka heaolu. Roheline tee on juba sajandeid peetud idarahvaste nooruse ja tervise saladuseks. Rohelise tee lehtede ekstrakt on väärtuslik vitamiinide ja antioksüdantide allikas.

Rohelise kohvi toimemehhanismi võib jagada kaheks osaks. Esimene on seotud kofeiini kogusega, mida rohelises kohvis on rohkem kui mustas. Kofeiin soodustab maksa energiaaine glükogeeni lagunemist, mille organism muudab glükoosiks. Nii stimuleerib see rasvade lagunemist. Hetkel, kui kõik saadaolevad glükoosivarud on ammendatud, hakkab organism andma varusid, mis on sügavalt peidetud halbadeks päevadeks rasva kujul. Lihtsalt öeldes põletatakse lisakütet. Seega on rohelisel kohvil palju ergutavam toime. Protsessid aktiveeruvad, energiat toodetakse, kuid liigne põleb ära. Teine tõhusa toime osa puudutab kloorogeenhapet, milele müüjad nii meeldivad rõhutada. Kloorogeenhappel on palju väärtuslikke omadusi – see on antioksüdant, mis aitab võidelda külmetushaigustega, sellel on antibakteriaalsed ja vähivastased omadused. Kloorogeenhapet leidub mitte ainult rohelises kohvis, vaid ka päevalilleseemnetes ja sigurijuures. Kuid termiliselt töödeldes hävib see ja seda saab saada ainult taimsete toorainete sünteesi kaudu. Seetõttu said katsetes osalejad kasutada rohelise kohvi ekstrakti.