Haardekatted / Max Gripz

Haardepadjad (inglise keeles grip pads, grips, lifting grips) on abivahendid, mis asetatakse peopesadele või spordivahenditele, et parandada haaret ja vähendada hõõrdumist treeningu ajal. Need võivad olla kaitseplaadid, riidest kindad või kummist/vahtplastist padjad.

• Parandada haarde stabiilsust treeningutel kangiga, hantlite, lattide jne.

• Kaitsta peopesasid villide, hõõrdumise ja nahakahjustuste eest

• Tagada parem kontroll higiste või libedate käte korral

• Vähendada liigset pinget sõrmedele ja käsivartele

• Haardepadjad ei kata kogu kätt, vaid ainult kontaktpunkti varustusega

• Need on hingavamad, kergemad ja sageli kergemini pestavad

• Kindad sobivad rohkem pikemateks ja intensiivsemateks treeninguteks või kui on tundlik nahk

• Kükid kangiga (low bar asend)

• Tõmbeliigutused: kangitõmme, hantlitõmme, trap bar deadlift

• Jõutõmbed latil, dipid

• Jõutõstmine või crossfit, kus käsi kasutatakse sageli

• Käetreeningud suure korduste arvuga

Jah – eriti:

• Kui haare on nõrgim lüli suurte raskuste juures

• Kui tekib libisemine, eriti higiste peopesade korral

• Aitab keskenduda sihtlihastele, mitte haarde hoidmisele

Enamik mudeleid on universaalse suurusega, kuid on ka spetsiifilisi variante (nt S/M/L või naistele/lastele kohandatud). Kontrolli konkreetse kaubamärgi juhiseid.

Osaliselt – haardepadjad võivad aidata parandada haaret, kuid väga higiste treeningute või crossfit’i puhul võib kriit/magneesium siiski tõhusam olla. Samas on need puhtamad ja mugavamad paljudele sportlastele.