Milline on erinevus lahustuvate ja mittelahustuvate kiudainete vahel?

Lahustuvad kiudained lahustuvad vees ja moodustavad geelja massi. Need aitavad alandada kolesterooli ja kontrollida veresuhkru taset (leiduvad kaeras, õuntes, kaunviljades). Mittelahustuvad kiudained ei lahustu vees ja soodustavad soolestiku tööd (leiduvad täisteratoodetes, köögiviljades, pähklites).

Miks on kiudained tervisele olulised?

Kiudained: Soodustavad korrapärast soolestiku tööd ja hoiavad ära kõhukinnisuse Vähendavad südamehaiguste riski Stabiliseerivad veresuhkru taset Aitavad kontrollida kehakaalu, kuna tekitavad täiskõhutunnet Soodustavad tervislikku soolestiku mikrofloorat

Millised toiduained on kiudainerikkad?

Täisteratooted (kaer, rukis, pruun riis, täisteraleib) Kaunviljad (herned, oad, läätsed) Köögiviljad (brokkoli, porgand, kapsas) Puuviljad (õunad, pirnid, marjad) Pähklid ja seemned (lina, chia, mandlid)

Kuidas teada, kas tarbin piisavalt kiudaineid?

Pöörake tähelepanu järgmistele näitajatele: Regulaarne soolestiku töö Pikaajaline täiskõhutunne pärast sööki Palju taimseid tooteid toidusAbiks võivad olla ka toitumisrakendused või toidupäevik.

Ostrovit

Kiudained / Fiber Psyllium Vege (600g)

Jäta arvustus

€14.95

Looduslike kiudainete allikas, puhastab keha ebavajalikest toksiinidest, aitab kaalust alla võtta, tekitab küllastustunde, toetab seedetrakti talitlust (seedimist), vähendab rasvade imendumist ja kiirendab ainevahetusprotsessi.

Ostrovit

Kiudained / Fiber Psyllium Vege (600g)

Looduslike kiudainete allikas
Puhastab keha ebavajalikest toksiinidest
Aitab kaalust alla võtta, tekitab küllastustunde
Toetab seedetrakti talitlust (seedimist)
Vähendab rasvade imendumist ja kiirendab ainevahetusprotsessi
Sobib ka veganitele ja taimetoitlastele

Looduslik kiudainete allikas, mida saadakse teelehe koorest ja baklažaani kestade seemnetest. Pärast allaneelamist paisuvad sooltes teelehe-baklažaani ja teelehe munakoorte seemned, tekitades küllastustunde. Toode on looduslik kiudainete allikas.

Plantago psyllim on taim, mis pärineb Vahemerest, Aasiast ja Põhja-Aafrikast. 100 g teelehe seemnetes on 68 g kiudaineid. See reguleerib soolestiku talitlust, toetab kaalulangusprotsessi, kuna vähendab näljatunnet. See vähendab rasvade imendumist ja kiirendab ainevahetusprotsessi. Baklažaani laialeheline – Plantago ovata – pärineb Vahemere lääneosast. See on suurepärane looduslike kiudainete allikas. See toetab ainevahetust ja soolestiku talitlust. Positiivne mõju seedimisele. Lisaks toetab see inimkeha, kellel on probleeme kõhukinnisusega.

Koostisosad

Toiteväärtus: Energiasisaldus	100g kohta 1013 kJ/247 kcal	1 portsjoni (7g) kohta 71 kJ /17 kcal	%IDD* 1
Rasvad	5.1 g	0.4 g	1
– millest küllastunud rasvhapped	0.7 g	0 g	–
Süsivesikud	12 g	0.8 g	–
– millest suhkrud	0.4 g	0 g	–
Kiudained	56 g	3.9 g	–
Valgud	10 g	0.7 g	1
Sool**	0.51 g	0.04 g	1

Muud koostisosad: Psülliumi seemned (Plantago psyllium) 70%, munakoore kestad (Plantago ovata) 30%. Toode võib sisaldada piima (sh laktoosi), soja, maapähkleid, muid pähkleid, seesamiseemneid, kaera, mune, koorikloomi, kala. FIBER PSYLLIUM toode pärineb Poolast. Täpiline psüllium pärineb Poolast, plantago – Indiast

Loe edasi

Kasutus

Segage 7 g (1 täis lusikatäis) 200 ml veega. Oodake 5-10 minutit. Kasutage 1-2 korda päevas, sõltuvalt teie vajadustest. Toodet kasutades on soovitatav juua umbes 2 liitrit vett päevas.

LISATEAVE:

Kuigi me teeme kõik endast oleneva, et tooteinfo oleks õige, lugege palun alati etikette, hoiatusi ja juhiseid, mis on tootega kaasas. Kahtluse korral võtke meiega ühendust või vaadake tootja kodulehte lisateabe saamiseks toote kohta.

Turustaja: SIA “FITNESS FACTORY”, Stacijas iela 2, Valmiera, Valmieras novads, LV-4201

Küsimused?

Kiudained on taimsed süsivesikud, mida meie seedesüsteem ei suuda täielikult lagundada. Need aitavad säilitada seedimise tervist, reguleerida veresuhkru taset ja soodustavad täiskõhutunnet.

Lahustuvad kiudained lahustuvad vees ja moodustavad geelja massi. Need aitavad alandada kolesterooli ja kontrollida veresuhkru taset (leiduvad kaeras, õuntes, kaunviljades).
Mittelahustuvad kiudained ei lahustu vees ja soodustavad soolestiku tööd (leiduvad täisteratoodetes, köögiviljades, pähklites).

Kiudained:

Soodustavad korrapärast soolestiku tööd ja hoiavad ära kõhukinnisuse
Vähendavad südamehaiguste riski
Stabiliseerivad veresuhkru taset
Aitavad kontrollida kehakaalu, kuna tekitavad täiskõhutunnet
Soodustavad tervislikku soolestiku mikrofloorat

Täisteratooted (kaer, rukis, pruun riis, täisteraleib)
Kaunviljad (herned, oad, läätsed)
Köögiviljad (brokkoli, porgand, kapsas)
Puuviljad (õunad, pirnid, marjad)
Pähklid ja seemned (lina, chia, mandlid)

Jah, kiudained aeglustavad seedimist ja tekitavad pikaajalist täiskõhutunnet, mis aitab vältida ülesöömist.

Jah, eriti kui kiudainete kogust suurendatakse järsult. See võib põhjustada kõhupuhitust, gaase või isegi kõhukinnisust. Suurendage annust järk-järgult ja jooge piisavalt vett.

Jah, saadaval on kiudainepulbrid, kapslid või joogid.

Pöörake tähelepanu järgmistele näitajatele: