Joogarõngas (#313041)

Joogarõngas (#313041)

• Pilatese ehk joogarõngas on mitte ainult suurepärane vidin, mis täiendab teie olemasolevaid treeninguid, vaid mis peamine, väga tõhus treeningvahend, mis võimaldab tõsta jooga ja pilatese harjutuste taset seni tundmatusse mastaapi

Joogarõngast kasutades tagate sügavate lihaste pingutuse, mis on vajalik üksikute pooside õigeks sooritamiseks, aga ka võimaldab lülisammast lossida, vältides selle ülekoormust ja võimalikke vigastusi. Joogarõngad toovad harjutustesse täiendavat vastupanu, mis annab paremaid ja kiiremaid tulemusi. Pilatese treeningrõngast saab pigistada kätes, põlvede vahel või käe ja jala vahel, kaasates seeläbi täiendavaid lihasgruppe.

Harjutuste arv joogarõngaste kasutamisel on väga suur ja oodatud tulemuste saavutamise aeg on palju lühem. Uue varustuse kasutamine treeningutes mitmekesistab neid, vältides üksluisust. Iga muutus stimuleerib uusi lihaseid, tänu millele treenime ühtlaselt kogu keha.

• Rõnga läbimõõt – 38 cm
• Toru läbimõõt: 28 mm
• Haardeosa mõõdud: 14×5 (cm)
• Kaal: 280g
• Rõnga materjal: kiudklaas
• Käepideme materjal: EVA vaht

Pilatese harjutused rõngastega võivad pakkuda järgmisi eeliseid:

• suurendab üldist jõudu ja vastupidavust
• tihti tähelepanuta jäetud sügavate lihaste treenimine, mis vastutavad figuuri stabiliseerimise ja õige rühi eest
• üksikute lihasgruppide intensiivne tugevdamine (jalad, käed, rinnad, tuharad, kõht);
• tugevdada ja muuta elastsemaks paraspinaalsed lihased;
• tasakaalu parandamine;
• uute pilatese treeningtehnikate omandamine ja standardsete harjutuste mitmekesistamine