Allahindlus!
Proud

Kõhulihasrull 2in1

Algne hind oli: €29.95.Current price is: €12.99.

Kõhulihasrull ja massaažitrenažöör – kaks ühes.

Black
Tellige kohe ja me saadame teie järgmisel tööpäeval!
Proud

Kõhulihasrull 2in1

Kõhulihasrull + massaažikepp, kaks ühes. See on ideaalne komplekt kõhulihaste ja ülakeha modelleerimiseks ning fastsia massaažiks. Koosneb kõvast, suurest 15 cm läbimõõduga kuulist ja piklikust massaažiseadmest 5 kõva veereva kuuliga, mis suruvad intensiivselt lihaseid, lõdvestades pinget. Kuul on valmistatud kõvast EVA materjalist. Kuul ja massaažikepp on kujundatud nii, et neid saab mugavalt kokku panna, tänu millele saame kiiresti võimlemise kõhulihasrulli. Võimlemisrullina stimuleerib see pindmisi ja sügavaid lihaseid. See võimaldab parandada kehahoiakut ja hoida kõhtu lamedana. Lihasemassaažina – massaažiaparaadi või massaažipalli kasutamine pärast treeningut või pärast aktiivset päeva aitab lihaseid tõhusalt lõdvestada. Selle tulemusena taastuvad lihased paremini, vabanevad pingest ja valutavad vähem – seda efekti on võimalik saavutada juba pärast ühte kasutuskorda. Teisest küljest suurendab regulaarne veeretamine liikuvust, paindlikkust ja elastsust. Treeningu kõrvalmõjud on harvemad, väheneb ületreeningu oht ja aja jooksul paraneb koormustaluvus. Toote kasutamise eelised: ülakeha lihaste aktiveerimine, jõu parandamine, stabilisatsiooni suurendamine, nõrgemate lihasosade tugevdamine.

Tehnilised andmed:

KERA:

Materjal: EVA vaht

Diameeter: 15 cm

Kõvadus (skaala 1-3): 3 (kõva)

Nukid: EI

Kehamassaažikepp:

Materjal: ABS – 5 veerevat kuuli

Pikkus: 37 cm

Diameeter: 3,5 cm

Ühe käepideme pikkus: 11 cm

Küsimused?

Kõhurull (ingl. ab roller või ab wheel) on lihtne, kuid tõhus treeningvahend ühe või kahe rattaga ja käepidemetega, mis on mõeldud kõhulihaste ja korseti (core) treenimiseks.

  • Sirge kõhulihas (six-pack)

  • Kaldkõhulihased

  • Alaselg

  • Deltalihased (õlad)

  • Triitseps

  • Puusapainutajad

  • Stabiliseerivad lihased kogu keha tuumas

  • Alusta põlvedel, rull ees.

  • Veere keha ettepoole, hoides selg sirge ja kõht pingul.

  • Veere tagasi, kasutades kõhulihaseid, mitte selga või puusi.

Jah, kuid tuleb alustada ettevaatlikult. Algajatele soovitatakse:

  • Alustada põlvedel, mitte jalgadel.

  • Teha väikese liikumisulatusega.

  • Oluline on mitte üle koormata alaselga.

  • Tõhus kõhulihaste tugevdamine

  • Paranenud rüht ja stabiilsus

  • Parem lihasvastupidavus

  • Tugevam selja- ja korsetitugi

2–4 korda nädalas on optimaalne. Kõhulihased, nagu ka teised, vajavad taastumisaega.

Rull tugevdab lihaseid, kuid ei vähenda rasva otse kõhupiirkonnas. Rasvapõletus toimub ainult üldise kaloridefitsiidi kaudu (dieet + kardio).

  • Algajatele – laiem ratas või topeltrattad stabiilsuse tagamiseks

  • Edasijõudnutele – kitsamad rattad või ebastabiilsemad mudelid

  • Libisemisvastaste käepidemete ja vastupidava raamikonstruktsiooniga

Vale tehnika võib üle koormata nimmeosa, eriti kui liigutust tehakse ilma korseti kontrollita.
Hoidke kõht alati pingul ja vältige liigset selja kõverdumist.

Soovitatav on kasutada põlve matti või spordialust, et kaitsta põlvi ja parandada mugavust harjutuse ajal.

Klientide arvustused ja hinnangud
Arvustusi pole veel.
Ainult registreeritud kasutajad, kes on selle toote ostnud, saavad arvustust jätta.