Kõhurullik / Double AB Wheel Ultra (#402217)
Kõhurullik / Double AB Wheel Ultra (#402217) - Image 2
Kõhurullik / Double AB Wheel Ultra (#402217) - Image 3
Kõhurullik / Double AB Wheel Ultra (#402217) - Image 4
Kõhurullik / Double AB Wheel Ultra (#402217) - Image 5
Kõhurullik / Double AB Wheel Ultra (#402217) - Image 6
4Fizjo

Kõhurullik / Double AB Wheel Ultra (#402217)

Jäta arvustus

€16.49

B Wheel Ultra 4FIZJO kahekordne rullik küünarnukitugedega ja pidurisüsteemiga. Tõhus kõhulihaste ja selja treening kodus.

Black/orange

Osta rohkem ja säästa

1 pakend
€16.49
2 paketti
Säästa 7%
€30.67€32.98
Kõige soodsam
Tellige kohe ja me saadame teie järgmisel tööpäeval!
4Fizjo

Kõhurullik / Double AB Wheel Ultra (#402217)

  • Kolmnurkne konstruktsioon ja küünarnukitood: tagavad ergonoomilise toe, vähendades koormust randme liigestele ja võimaldades täpselt keskenduda kõhulihastele.
  • Sisseehitatud pidurisüsteem: integreeritud hoorattamehhanism tagab ohutuse, kontrollitud liikumise ega lase rullikul kontrollimatult edasi veereda.
  • Libisemiskindlad materjalid: kummeeritud rattad tagavad suurepärase haarde põrandaga, samas kui pehmed käsnadest käepidemed ja küünarnukipadjad takistavad libisemist.
  • Nutitelefoni hoidik: sisseehitatud alus telefonidele (alates 5,5 tolli), et treeningu ajal saaks mugavalt jälgida harjutusvideot või ajaarvestuse taimerit.
  • Kaasatud lihasgrupid: treenib tõhusalt kõhu-, rinna-, selja-, õla-, tuhara- ning reie- ja säärelihaseid.

AB Wheel Ultra 4FIZJO on uusima põlvkonna kahekordne treeningrullik küünarnukitugedega, mis tagab maksimaalse stabiilsuse ja tõhususe.

See varustus sobib ideaalselt intensiivseks kõhulihaste treeninguks, selgroo stabiliseerimiseks (core) ja kogu keha tugevdamiseks nii kodus kui ka jõusaalis.

Küsimused?

Kõhurull (ingl. ab roller või ab wheel) on lihtne, kuid tõhus treeningvahend ühe või kahe rattaga ja käepidemetega, mis on mõeldud kõhulihaste ja korseti (core) treenimiseks.

  • Sirge kõhulihas (six-pack)

  • Kaldkõhulihased

  • Alaselg

  • Deltalihased (õlad)

  • Triitseps

  • Puusapainutajad

  • Stabiliseerivad lihased kogu keha tuumas

  • Alusta põlvedel, rull ees.

  • Veere keha ettepoole, hoides selg sirge ja kõht pingul.

  • Veere tagasi, kasutades kõhulihaseid, mitte selga või puusi.

Jah, kuid tuleb alustada ettevaatlikult. Algajatele soovitatakse:

  • Alustada põlvedel, mitte jalgadel.

  • Teha väikese liikumisulatusega.

  • Oluline on mitte üle koormata alaselga.

  • Tõhus kõhulihaste tugevdamine

  • Paranenud rüht ja stabiilsus

  • Parem lihasvastupidavus

  • Tugevam selja- ja korsetitugi

2–4 korda nädalas on optimaalne. Kõhulihased, nagu ka teised, vajavad taastumisaega.

Rull tugevdab lihaseid, kuid ei vähenda rasva otse kõhupiirkonnas. Rasvapõletus toimub ainult üldise kaloridefitsiidi kaudu (dieet + kardio).

  • Algajatele – laiem ratas või topeltrattad stabiilsuse tagamiseks

  • Edasijõudnutele – kitsamad rattad või ebastabiilsemad mudelid

  • Libisemisvastaste käepidemete ja vastupidava raamikonstruktsiooniga

Vale tehnika võib üle koormata nimmeosa, eriti kui liigutust tehakse ilma korseti kontrollita.
Hoidke kõht alati pingul ja vältige liigset selja kõverdumist.

Soovitatav on kasutada põlve matti või spordialust, et kaitsta põlvi ja parandada mugavust harjutuse ajal.

Klientide arvustused ja hinnangud
Arvustusi pole veel.
Ainult registreeritud kasutajad, kes on selle toote ostnud, saavad arvustust jätta.

4Fizjo

Näita kõiki tooteid
Seotud tooted