Kuidas valk aitab lihaste taastumisel?

Pakub aminohappeid, mis on vajalikud lihaskiudude taastamiseks. Aktiveerib lihasvalkude sünteesi, eriti sisaldades leutsiini (BCAA). Vähendab lihaste lagunemist pärast intensiivset koormust.

Kuidas kreatiin toimib?

Aitab kiiremini taastada ATP-d, peamist energiaallikat lihastes. Vähendab lihaste kahjustusi ja põletikku pärast treeningut. Soodustab lihasjõu ja vastupidavuse kasvu.

Kuidas BCAA soodustab taastumist?

Sisaldab leutsiini, isoleutsiini ja valiini, mis stimuleerivad otseselt lihasvalkude sünteesi. Vähendab lihasvalu ja väsimust pärast treeningut. Eriti kasulik, kui treeningu ajal saadud valgukogus ei ole piisav.

Milline on glutamiini roll?

Toetab lihasrakkude taastumist ja immuunsüsteemi. Vähendab lihaste väsimust ja aitab kiiremini taastuda pärast intensiivset koormust.

Miks on elektrolüüdid olulised?

Tagavad optimaalse hüdratsiooni lihasrakkudes. Reguleerivad lihaste kontraktsioone ja lõdvestumist, vähendavad krampe. Toetavad energiaainevahetust ja rakkude funktsioone.

Millal on parem komplekti kasutada?

Pärast treeningut: optimaalne taastumine, lihasvalkude sünteesi stimuleerimine. Osaliselt võib kasutada ka enne treeningut (kreatiin ja BCAA) lihaste kaitseks ja energia parandamiseks.

Mida oodata pärast regulaarset kasutamist?

Kiiremat lihaste taastumist pärast treeninguid Vähenenud lihasvalu ja väsimust Paremat jõudu ja vastupidavust Paremat hüdratsiooni ja elektrolüütide tasakaalu

Allahindlus!

Taastumise komplekt

Jäta arvustus

Algne hind oli: €59.80.Current price is: €49.95.

Taastumise komplekt koosneb 4 toidulisandist, mis soodustavad lihaste taastumist, et keha oleks “värske” enne järgmist treeningut.

Komplekt sisaldab:

Ostrovit BCAA + Glutamiin - Orange, 500g x1
SFD Elektrolüüdid / Electrolytes (200g) - Orange x1
Ostrovit Kreatiini monohüdraat / Creatine monohydrate PULBER - Natural, 300g x1
Ostrovit 100% Whey Protein - Chocolate, 700g x1

Laost otsas

Reserv

Taastumise komplekt

BCAA + Glutamiin (500g) – sisaldab leutsiini, isoleutsiini ja valiini, mis stimuleerivad lihasvalkude sünteesi ja vähendavad lihasvalu pärast treeningut. Glutamiin aitab taastada lihasrakke, toetab immuunsüsteemi ja vähendab lihaste väsimust.
Elektrolüüdid (200g) – Õige hüdratsioon võimaldab lihastel tõhusamalt taastuda, sest rakud saavad vajalikke toitaineid transportimiseks. Naatrium ja kaalium aitavad veel rakkudesse siseneda ja säilitada rakkude mahtu. Lihaste kokkutõmbumine ja lõõgastumine nõuab elektriliste impulsside edastamist, elektrolüüdid nagu naatrium, kaalium ja kaltsium tagavad need impulsid. Elektrolüütide kadu võib põhjustada krampe, nõrkust ja lihasvalu. Kasutades treeningu ajal või pärast seda, saab kiiremini taastada lihaste funktsiooni ja vähendada valu.
Kreatiin (300g) – lihased saavad energiat ATP-st (adenosiintrifosfaat), treeningu ajal ATP kahaneb kiiresti. Kreatiin aitab kiiremini ATP-d taastada, seetõttu suudavad lihased töötada kauem ja intensiivsemalt. Intensiivne koormus tekitab mikrotraumasid lihaskiududes. Kreatiin vähendab neid kahjustusi, sest aitab rakkudel säilitada vee tasakaalu ja optimaalset energia kättesaadavust. Kreatiin parandab valkude sünteesi, mis tähendab, et lihased taastavad kahjustatud kiud kiiremini ja muutuvad tugevamaks.
Valgud (700g) – lihaskiud koosnevad valkudest, treeningul need kahjustuvad (mikrotraumad). Valkude tarbimine tagab vajalikud aminohapped uute lihaskiudude moodustamiseks. Vadakupulber (whey) sisaldab leutsiini, mis otseselt aktiveerib lihasvalkude sünteesi teed mTOR. See tähendab, et lihased taastuvad pärast treeningut tõhusamalt. Pärast treeningut võib keha hakata kasutama lihasvalke energiaallikana, kui aminohappeid napib. Valk hoiab ära selle lagunemise ja soodustab kasvu.

Koostisosad

BCAA + Glutamine koostisosad:

Maitsestamata	100g kohta	Iga portsjoni kohta
L-glutamiin	50 g	5000 mg
L-leutsiin	25 g	2500 mg
L-isoleutsiin	12,50 g	1250 mg
L-valiin	12,50 g	1250 mg

Portsjoni suurus: 10 grammi

Apelsin, sidrun	100g kohta	Iga portsjoni kohta	% DV
L-glutamiin	40 g	4000 mg	**
L-leutsiin	20 g	2000 mg	**
L-isoleutsiin	10 g	1000 mg	**
L-valiin	10 g	1000 mg

*%DV % päevane keskmine väärtus täiskasvanule.

Muud koostisosad: L-glutamiin, L-leutsiin, emulgaator – rapsiletsitiin, L-valiin, L-isoleutsiin, happesuse regulaator – sidrunhape, maitseained, magusained: sukraloos, atsesulfaam K. Toidulisand. Sisaldab magusaineid. Toode võib sisaldada piima (sealhulgas laktoosi), soja, maapähkleid, muid pähkleid, seesami seemneid, kaera, mune, koorikloomi, kalu.

Elektrolüüdid koostisosad 1 portsjoni (5g pulbrit) kohta:

Kloriid 321mg (40%*)

Kaalium 300mg (15%*)

Naatrium 208mg

Kaltsium 185mg (23%*)

Magneesium 180mg (48%*)

*NRV – toitainete võrdlusväärtus

Koostisosad: kaaliumtsitraat, magneesiumkarbonaat, naatriumkloriid, happesuse regulaator: sidrunhape; kaltsiumkarbonaat, tärklis, apelsini maitseaine, paksendaja: ksantaankummi; magusaine: sukraloos; värvaine: karotiinid; libastumisvastane aine: ränidioksiid.

Kreatiini koostisosad maitseta: 1 portsjoni 3 g (3/4 mõõtlusikat):

Kreatiini monohüdraat 3000 mg, sellest kreatiin 2640 mg

2 portsjoni 6 g (1,5 mõõtlusikat) kohta:

Kreatiini monohüdraat 6000 mg, sellest kreatiin 5280 mg

Koostisosad: Kreatiini monohüdraat.

Toode võib sisaldada piima (sealhulgas laktoosi), soja, maapähkleid, muid pähkleid, seesami seemneid, gluteeni sisaldavaid teravilju, mune, koorikloomi, kalu.

Valgu toitumisalane teave:	1 portsjon 30 g	2 portsjoni 60 g kohta	100 g kohta
Energeetiline väärtus	479 kJ / 113 kcal	957 kJ / 226 kcal	1595 kJ / 377 kcal
Rasvad	0.7 g	1.3 g	2.2 g
neist küllastunud rasvhapped	0.4 g	0.8 g	1.3 g
Süsivesikud	4.5 g	9.0 g	15 g
neist suhkur	1.9 g	3.8 g	6.4 g
Valgud	21 g	42 g	70 g
Sool	0.13 g	0.25 g	0.42 g

Koostisosad: Vadakuvalgu kontsentraat piimast (sisaldab letsitiine), maltodekstriin, kakao 3%, maitseaine, magusaine: sukraloos.

Loe edasi

Kasutus

BCAA + Glutamiini lisage 10 g (2,5 mõõtlusikat) 100-150 ml veele või mahlale. Treeningpäevadel juua kaks portsjonit päevas, üks kohe pärast ärkamist, teine pärast treeningut. Päevadel, mil treeningut ei ole, juua üks portsjon pärast ärkamist.

Elektrolüüte kasutada 1 portsjon (5g pulbrit = 1 mõõtlusikas) lahustades 150-200ml vees, segada ja kasutada kohe pärast valmistamist, kasutada treeningu ajal või pärast seda.

Kreatiini kasutada 1 portsjon 3 g (3/4 mõõtlusikat), segada 100 – 150 ml veega või mahla. Kasutada 1 – 2 portsjonit päevas. Treeningu päeval 1 portsjon kasutada hommikul või pärast treeningut. Päevadel, mil treeningut ei ole, kasutada üks portsjon hommikul.

Valku segage 30 g (2,5 mõõtlusikat) toodet 200 ml piima, vee või mõne muu joodava vedelikuga. Soovitatav on kasutada pärast treeningut ja päevadel, mil treeningut ei ole, kasutada üks portsjon igal ajal kogu päeva jooksul. Mitte ületada soovitatavat päevast annust.

LISATEAVE:

Hoida jahedas, kuivas kohas. Enne kasutamist konsulteerige arstiga. Mitte ületada soovitatavat annust. Mitte kasutada toidulisandit täisväärtusliku ja tasakaalustatud toitumise asendajana! Hoida lastele kättesaamatus kohas.

Kuigi teeme kõik endast oleneva, et tagada tooteinfo õigsus, palun lugege alati etikette, hoiatusi ja juhiseid, mis on tootega kaasas. Kahtluse korral võtke meiega ühendust või kontrollige tootja veebilehte, et saada lisateavet toote kohta.

Turustaja: SIA “FITNESS FACTORY”, Stacijas iela 2, Valmiera, Valmieras novads, LV-4201

Komplekt sisaldab

BCAA + Glutamiin
Price range: €9.95 through €16.95
14 SAADAVAL
Enimmüüdud!

Elektrolüüdid / Electrolytes (200g)
1 arvustus
€7.95
55 SAADAVAL
Enimmüüdud!

Kreatiini monohüdraat / Creatine monohydrate PULBER
7 arvustust
Price range: €6.95 through €9.95
303 SAADAVAL
100% Whey Protein
Price range: €22.95 through €35.95
158 SAADAVAL

Küsimused?

See on toidulisandite komplekt, mis sisaldab valku (proteiini), kreatiini, BCAA-d, glutamiini ja elektrolüüte, et aidata lihastel pärast treeningut taastuda, vähendada väsimust ja soodustada jõu kasvu.

Pakub aminohappeid, mis on vajalikud lihaskiudude taastamiseks.
Aktiveerib lihasvalkude sünteesi, eriti sisaldades leutsiini (BCAA).
Vähendab lihaste lagunemist pärast intensiivset koormust.

Aitab kiiremini taastada ATP-d, peamist energiaallikat lihastes.
Vähendab lihaste kahjustusi ja põletikku pärast treeningut.
Soodustab lihasjõu ja vastupidavuse kasvu.

Sisaldab leutsiini, isoleutsiini ja valiini, mis stimuleerivad otseselt lihasvalkude sünteesi.
Vähendab lihasvalu ja väsimust pärast treeningut.
Eriti kasulik, kui treeningu ajal saadud valgukogus ei ole piisav.

Toetab lihasrakkude taastumist ja immuunsüsteemi.
Vähendab lihaste väsimust ja aitab kiiremini taastuda pärast intensiivset koormust.

Tagavad optimaalse hüdratsiooni lihasrakkudes.
Reguleerivad lihaste kontraktsioone ja lõdvestumist, vähendavad krampe.
Toetavad energiaainevahetust ja rakkude funktsioone.

Pärast treeningut: optimaalne taastumine, lihasvalkude sünteesi stimuleerimine.
Osaliselt võib kasutada ka enne treeningut (kreatiin ja BCAA) lihaste kaitseks ja energia parandamiseks.