Milliseid harjutusi saab vastupidavuskummidega teha?

Vastupidavuskummid on mitmekülgsed ja sobivad järgmisteks harjutusteks: Jõutreeningud (nt kükid, surumised ja kätekõverdused); Venitus- ja painduvusharjutused; Rehabilitatsioon pärast vigastusi; Jooga ja pilates; Kardiotreeningud.

Millised on vastupidavuskummide tugevused?

Kummid on saadaval erinevate vastupidavuse tasemetega: Madal vastupidavus (sobib algajatele või rehabilitatsiooniks); Keskmine vastupidavus (ideaalne arenguks); Kõrge vastupidavus (mõeldud kogenud kasutajatele või raskemateks harjutusteks).

Kuidas vastupidavuskumme hooldada?

Puhastage kummid niiske lapiga ja vajadusel kasutage pehmet seebilahust; Kaitske otsese päikesevalguse ja suurte temperatuurimuutuste eest; Hoidke neid kuivas ja jahedas kohas, et vältida pragunemist või deformeerumist.

Võimlemiskummide komplekt (#312471) - Image 2

Võimlemiskummide komplekt (#312471) - Image 3

4Fizjo

Võimlemiskummide komplekt (#312471)

Jäta arvustus

€21.49

Mitmekülgne 5 vastupanukummide komplekt 4FIZJO käepidemete, hüppeliigese rihmade ja ukseankruga. Kõrge vastupidavus, 100% lateks.

4Fizjo

Võimlemiskummide komplekt (#312471)

100% looduslik lateks: Tagab suurepärase elastsuse, vastupidavuse ja säilitab oma omadused ka pärast pikaajalist ja intensiivset kasutamist.
Kõrge rebimiskindlus: 4FIZJO kummid on välja töötatud taluma suurt koormust, tagades ohutuse igal treeningul.
Progressiivne koormuse reguleerimine: Kasutage ühte kummi või ühendage mitu kokku, et saavutada soovitud vastupanu.
Täielik varustus: Komplektis on kõik vajalik – käepidemed, hüppeliigese rihmad ja ukseankur, mis võimaldab asendada kallist jõusaalivarustust.
Mugav kaasaskandmine: Käepärane kott võimaldab komplekti hõlpsasti kaasa võtta parki, reisile või treenida õues.

Koostisosad

Parameeter	Andmed
Bränd	4FIZJO
Materjal	100% lateks
Kummide arv	5 tükki
Vastupanu vahemik	umbes 5–14 kg (kombineerides kuni ~47 kg)
Kummi pikkus	115 cm
Pikkus koos karabiinidega	140 cm
Käepideme laius	12 cm
Karabiini mõõdud	5 × 2,5 cm
Komplekti kaal	umbes 700 g

Loe edasi

Kasutus

5 värvi = 5 vastupanutasandit

Iga ettevalmistustasandi ja harjutuse jaoks on sobiv vastupanu. Värvimärgistus aitab kiiresti ja mugavalt valida vajalikku koormust:

🟡 Kollane: Väga kerge vastupanu (umbes 5 kg) – ideaalne soojenduseks ja taastusraviks.
🔴 Punane: Kerge vastupanu (umbes 7 kg) – sobib algajatele ja väiksematele lihasgruppidele.
🔵 Sinine: Keskmine vastupanu (umbes 9 kg) – universaalne koormus üldiseks vormisolemiseks.
🟢 Roheline: Raske vastupanu (umbes 12 kg) – progressiivseteks jõuharjutusteks.
⚫ Must: Väga raske vastupanu (umbes 14 kg) – kogenud sportlastele ja suurtele lihasgruppidele.

Küsimused?

Vastupidavuskummid on mitmekülgsed ja sobivad järgmisteks harjutusteks:

Jõutreeningud (nt kükid, surumised ja kätekõverdused);
Venitus- ja painduvusharjutused;
Rehabilitatsioon pärast vigastusi;
Jooga ja pilates;
Kardiotreeningud.

Kummid on saadaval erinevate vastupidavuse tasemetega:

Madal vastupidavus (sobib algajatele või rehabilitatsiooniks);
Keskmine vastupidavus (ideaalne arenguks);
Kõrge vastupidavus (mõeldud kogenud kasutajatele või raskemateks harjutusteks).

Jah, need sobivad suurepäraselt algajatele, kuna pakuvad kontrollitavat ja ohutut vastupidavust. Oluline on valida madala vastupidavusega kummid ja keskenduda õigele tehnikale.

Vastupidavuskummid võivad olla tõhus raskustreeningu asendaja, eriti kui soovite treenida kodus või reisidel. Raskete raskuste tõstmise tulemusi ei saa kummid aga täielikult korrata.

Puhastage kummid niiske lapiga ja vajadusel kasutage pehmet seebilahust;
Kaitske otsese päikesevalguse ja suurte temperatuurimuutuste eest;
Hoidke neid kuivas ja jahedas kohas, et vältida pragunemist või deformeerumist.

Jah, neid kasutatakse sageli füsioteraapias lihasjõu ja liikumisulatuse taastamiseks pärast vigastusi. Enne kasutamist rehabilitatsioonis konsulteerige füsioterapeudiga.

Klientide arvustused ja hinnangud

Arvustusi pole veel.
Ainult registreeritud kasutajad, kes on selle toote ostnud, saavad arvustust jätta.