Millist valku peaks algaja valima?

Millist valku peaks algaja valima?

Valgupulbrid on tänapäeval ühed populaarsemad toidulisandid nii jõusaalis kui ka igapäevaelus inimestele, kes soovivad saada rohkem valku. Kuid algajad mõtlevad sageli – millist valku valida ja kuidas need erinevad? Selles artiklis vaatleme...

VaataVaata
Müüdid ja tõde BCAA kohta

Müüdid ja tõde BCAA kohta

BCAA ehk hargnenud ahelaga aminohapped on üks populaarsemaid toidulisandeid fitnessi- ja spordimaailmas. Paljud kasutavad neid lootuses kiiremale lihaste taastumisele, jõu kasvule ja väsimuse vähendamisele, kuid selle toote ümber on palju müüte...

VaataVaata